Die 7 Säulen der Resilienz Annahme: Akzeptiere, dass es im Leben Höhen und Tiefen gibt. Es ist wichtig, die Realität anzuerkennen und sich nicht gegen unvermeidliche Veränderungen oder Herausforderungen zu sträuben. Nehme deine Ängste und deine Zweifel an. Wenn du sie anerkennst, kannst du daran arbeiten, sie aufzulösen. Optimismus: Entwickle eine positive Einstellung und den

Emotionale Intelligenz Emotionale Intelligenz für mehr Resilienz Emotionale Intelligenz bezieht sich auf die Fähigkeit, Emotionen bei sich selbst und anderen zu erkennen, zu verstehen, zu regulieren und effektiv damit umzugehen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um emotionale Intelligenz zu entwickeln. Hier zeige ich dir, wie du deine emotionale Intelligenz und Resilienz Strategien entwickelst: Selbstreflexion / Übung:Nehme

Was brauchen Lehrer*innen, um resilient zu sein? Lehrerinnen und Lehrer stehen oft vor Herausforderungen und Stresssituationen in ihrem Beruf. Um resilient zu sein, können sie verschiedene Strategien anwenden. Selbstfürsorge: Achte auf deine eigene körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Dazu gehört ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Pflege von Hobbys und Interessen außerhalb deines

Wie äußert sich der Umgang mit Stress im Beruf, wenn man nicht resilient ist? Wenn jemand nicht resilient ist, kann sich der Umgang mit Stress im Beruf auf verschiedene Weise äußern. Hier sind einige mögliche Anzeichen: Überwältigung: Nichtresiliente Menschen können sich schnell von Stress überwältigt fühlen. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, mit hohem Arbeitsdruck umzugehen und